OBJECTIFS GÉNÉRAUX

• Remise en confiance.
• Valorisation des talents et des potentiels individuels.
• Amélioration des performances personnelles en reprenant goût à l’effort.
• Rétablissement des liens sociaux et professionnels.
• Préparation à une réinsertion professionnelle.

PRÉREQUIS

• Personne, en objectif d’insertion professionnelle, qui a besoin de découvrir, acquérir, améliorer certains comportements de savoir être, de savoir faire sociaux et d’aspects de sa personnalité pour se retrouver dans une dynamique de succès.
• Français niveau B1.
• Ecriture : possible avec difficulté.
• Lecture : correcte sans difficulté.

CONTENU DU COURS POUR ADULTES

Affirmation de soi et points de force (3 jours)

• Effectuer un bilan de ses ressources : capacités de ressentir, réfléchir, agir ; qualités, talents et compétences.
• Identifier ses sources de démotivation / motivation.
• Repérer ses éventuelles résistances et les moyens d’y faire face.
• Réaliser un plan d’action réaliste, motivant et réalisable.
• Renforcer son estime de soi.

Gestion efficace de son stress (2 jours)

• Définir le stress : positif, négatif, stades du stress.
• Identifier et reconnaître les facteurs de stress.
• Caractériser les réactions face au stress.
• Connaître et appliquer les stratégies de prévention et de gestion du stress.

Image de soi (1 jour)

• Prendre conscience de l’importance de son image.
• Véhiculer un message à travers son image.
• Procurer des conseils liés à l’image et des alternatives dans le respect de chaque personnalité.
• Valoriser la communication non verbale : gestuelle, attitude, posture.

TITRE OBTENU

Attestation.